Die Yogaklassen fangen ab 21. Januar wieder an!
Yoga für Erwachsene mit Catherine Lude
Samstag 9:00 → 10:00
Traditionelle Haltungen zur Förderung des körperlichen, geistigen und emotionalen Gleichgewichts.
Der Kurs beginnt mit einer Meditation, die es Ihnen ermöglicht, sich neu zu konzentrieren, hier und jetzt zu sein und Gelassenheit und eine innere Ruhezu erreichen. Darauf folgt ein Aufwärmen wie ein Sonnengruß, gefolgt von einer Reihe von Haltungen, die Flexibilität und Widerstand entwickeln und besonders anregend sind. Dynamische Haltungen, gefolgt von eher statischen Haltungen auf dem Boden und auf dem Rücken.
Die Haltungen werden von verschiedenen Atemtechniken begleitet, die zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers beitragen. Der Atem wird immer regelmäßiger und weicher und steigert unsere Lebensenergie.
Preis pro Klasse, inklusive einem frischen Entgiftungssaft: CHF 30.-
Abonnement für 10 Yogaklassen CHF 260.-
Anmelung:
info@fondationopale.ch
T +41 27 483 46 10
Aktuelle Ausstellung
